Cours Réguliers
Les séances ont une durée de 1 h, pendant laquelle on s’en sers des mouvements lents et fluides accordées à la respiration pour trouver le calme d’esprit à l’intérieur d’un groupe.
On s’accord au cycle de l’année en travaillant les énergies de chaque saison. Des automassages, étirements et renforcements musculaires s’allient au travail du souffle pour rétrouver l’equilibre corps-ésprit. Le corp de la séance consiste aux mouvements issues des séries traditionelles espécifiques de chaque saison. La répetition des gestes lentes et doux coordonées avec la respiration demande une certain concentration, et c’est precisement cette concentration qui nous permêt de calmer l’ésprit et rétrouver un étât mental équilibré.
On peut joindre le groupe à n’importe quel moment de l’année. Neanmoins, il est important d’être constant, ça qui va nous permêtre de ressortir tous les bénéfices de la pratique.
Tant en extérieur comme en salle, des vêtements larges et confortables sont nécessaires pour rendre la circulation de Qi fluide et ressentir le corps. On peut pratiquer avec des chaussures à semelles souples ou pieds nus.
Les cours réguliers sont accessibles à tout le monde, n’importe l’âge ou la condition physique. Par la pratique assidue du Qi Gong on traite la santé en prévention.
